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去湿气的食物有哪些 吃什么可以去湿气

很多人身上多多少少都是有湿气(湿气重吃什么好)的。尤其是南方人,属于潮湿性比较大的地带。身体有湿气是非常正常的事情,所以我们需要经常的吃一些能够去除湿气的食物来除湿。下面就为大家介绍去湿气的食物有哪些。

去湿气的食物有哪些

1.绿豆芽

绿豆芽(绿豆芽的功效与作用)含有丰富的蛋白质,以及人体所需要的微量元素,而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效,可以缓解体内性(性爱秘籍)等症状。

2.红豆

红豆可补血(补血吃什么好),亦可以除湿。中医(中医体质)角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

3.苦瓜的功效与作用)" target="_blank">苦瓜

苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

4.芡实

芡实味甘涩、性平。中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。用芡实做汤料,以达到祛湿的功效。

5.山药

山药(山药的功效与作用)具有补脾养胃、生津益肺的作用。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,而脾可以帮助祛除人体湿气。

6.黄花菜

黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、萝卜(萝卜的功效与作用)素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

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